Само ранната диагностика и адекватното лечение могат да ограничат прогресията на бъбречните увреждания и да елиминират сърдечно-съдовите последствия. Според специалистите има няколко златни правила, които ако спазвате, ще опазите здрави бъбреците си:
Бъдете активни! Ходенето пеш, тичането, карането на колело, упражняването на някакъв вид спор са полезни не само за общото ви здравословно състояние, но и за здравето на бъбреците ви. Движението намалява артериалното налягане и така се ограничава риска от развитие на хронично бъбречно заболяване.
Хранете се здравословно и поддържайте оптимално тегло. Оказва се, че наднорменото тегло и особено затлъстяването водят до увреждане на бъбреците. Препоръчват се повече плодове и зеленчуци и сол не повече от 1 чаена лъжичка на ден. Ограничете приема на пакетирани и бързи храни.
Не пушете! Цигарите са рисков фактор за здравето на бъбреците, защото затрудняват притока на кръв до тъканите им.
Не злоупотребявайте с лекарства! Не прекалявайте с болкоуспокояващите! Известно е, че при продължителен прием на нестероидни противовъзпалителни медикаменти, страдат бъбреците. Винаги се съветвайте с лекар или фармацевт!
Пийте достатъчно вода! За нормалната диуреза са необходими поне 2 литра вода на ден.
Кога - 14.03.2024 г. /четвъртък/
: 0882 821 733 в работните дни
